Mein Ziel ist, dass du nach unserer Sitzung das Gefühl hast, ein Stück aufrechter zu gehen und selbstbewusst bereit bist, zu meistern, egal was kommen mag.

Ich unterstütze dich wohlwollend und humorvoll, fordere deine Sichtweise auf die Welt mit frischen Perspektiven heraus und helfe dir dabei, mutig neu zu denken und zu handeln.

My goals is that you come out of our session feeling 3 inches taller and confident in your abilities to handle whatever comes next.

I empower you with fresh perspectives and a dash of humor, challenging your worldview while helping you step into your main character energy.

Coaching Angebot

Im Coaching unterstütze ich dich bei der Erreichung deiner persönlichen und beruflichen Ziele durch gezielte Gespräche, Übungen und Reflexion. Ich biete 1:1 Coaching online über Zoom per Telefon oder bei einem Spaziergang im Hamburger Stadtpark an.

Leistungen und Preise

  • Coaching Impuls: 135 Euro (inkl. MwSt.) für 55 Minuten
    Du steckst fest und sehnst dich nach Starthilfe? Manchmal braucht es nur eine fokussierte Stunde um frisch durchzustarten.

  • Massive Action Coaching Paket: 599 Euro (inkl. MwSt.) für 5 x 55 Minuten innerhalb von 3 Monaten
    Hier bekommst du eine strukturierte Begleitung über mehrere Wochen, um nachhaltige Veränderungen anzustoßen.

  • Your Year of Breakthroughs 12 Coachings über 12 Monate: 1380 Euro (inkl. MwSt.) Ratenzahlung 4x 345 Euro möglich
    Für alle, die einen verlässlichen Partner an ihrer Seite wollen, um kontinuierlich an sich zu arbeiten. Monatlich setzen wir Impulse, stärken deine Selbstfürsorge und entwickeln klare Schritte, um dein Leben nach deinen Wünschen zu gestalten.

*Bitte beachte, dass Coaching keine Psychotherapie ersetzt und deine aktive Mitarbeit für den Coaching Erfolg entscheidend ist.

What I offer

In coaching, I support you in achieving your personal and professional goals through focused conversations, exercises, and reflection. I offer one-on-one coaching online via Zoom, over the phone, or in person during a walk in Hamburg's Stadtpark.

Services and Prices

Impulse Coaching: €135 / £115 (incl. VAT) for 55 minutes
Are you feeling stuck and in need of a jump-start? Sometimes all it takes is one focused hour to get back on track.

Massive Action Coaching Package: €599 / £510 (incl. VAT) for 5 x 55 minutes within 3 months
This package provides structured support over several weeks to initiate lasting change.

Your Year of Breakthroughs: 12 sessions over 12 months: €1380 / £1173 (incl. VAT)
Payment in four instalments of €345 /£293.25 is available.
For those seeking a reliable partner to continuously work on themselves. Each month, we set a new focus, enhance your inner dialog, and develop clear steps to shape your life according to your desires, values and authentic goals.

Email me @ hello(@)juliapouly.com

*Please note that coaching does not replace psychotherapy, and your active participation is essential for the success of the coaching process.

Drei goldene Regeln

  • 1. Glaube nicht alles, was du denkst

    Gerade bei intensiven Gefühlen tendiert unser Geist dazu, dramatische Aussagen zu machen. Unsere Wahrnehmung ist nicht so objektiv wie wir annehmen.

  • 2. Übe Unsicherheit und Angst aushalten

    Unangenehme Gefühle und Gedanken bedeuten nicht zwangsläufig, dass du auf dem falschen Weg bist. Warte nicht bis du dich 100 % bereit fühlst. Angst bringt die Chance mutig zu sein.

  • 3. Dein innerer Ton zählt

    Selbstkritik und Selbstgeißelung bringen uns nicht weiter. Sei nett zu dir. Selbstmitgefühl braucht Übung. Dies zahlt sich aus, denn aus Angst, Scham und Schuld entsteht selten der Mut, den wir für neue, wichtige Schritte brauchen.

Was du bekommst

Coaching-Ansatz

  • Wissenschaftlich & Praxisnah: Ich bin Psychologin (M.Sc.) mit Erfahrung in Personalentwicklung, Elternschaft und Entrepreneurship.

  • Individuell & Maßgeschneidert: Durch kontinuierliche Fortbildungen verfüge ich über ein breites Repertoire an methodischen Werkzeugen, die ich individuell auf deine Bedürfnisse anwende.

  • Zyklusorientiert & Holistisch: Mein Ansatz berücksichtigt unsere Biologie. Der weibliche Zyklus beeinflusst unser Denken und Fühlen und wird daher in den Coaching-Prozess integriert.

  • Wertschätzend & Stärkenorientiert: Ich biete dir eine unterstützende Begleitung, die Leichtigkeit und Humor einbringt, um auch in schwierigen Situationen neue Perspektiven zu eröffnen. Gemeinsam entdecken und nutzen wir deine Stärken.

Rahmenbedingungen

  • Online & flexibel: Coaching-Sessions, die in deinen Alltag passen – ortsunabhängig, auf Deutsch oder Englisch.

  • Kostenloses Kennenlerngespräch: 15 Minuten via Zoom, um herauszufinden, ob wir gut zusammenpassen.

  • Offen für alle(s): Offen für alle Anliegen, von beruflichen bis persönlichen Themen. Du bist willkommen – egal, wer du bist oder wen du liebst.

Schreibe eine Email mit deinem Anliegen an hello(@)juliapouly.com

Die Chemie muss stimmen!

Studien* zeigen, dass die Beziehung zwischen Coach und Klient:in der wichtigste Faktor für den Erfolg von Coaching. Lass uns in einem unverbindlichen 15-minütigen Call herausfinden, ob wir zueinander passen.

*Graßmann, C., Schölmerich, F., & Schermuly, C. C. (2020). The relationship between working alliance and client outcomes in coaching: A meta-analysis. Human Relations, 73(1), 35-58. https://doi.org/10.1177/0018726718819725

Let's have a quick chat on zoom!

Testitomonial

„Julias Vorgehen ist professionell. In einer von angenehmer Leichtigkeit und von Humor geprägten Atmosphäre bringt sie engagiert und zielorientiert Dinge auf den Punkt. Wertschätzend und einfühlsam begleitet sie den Coachee bei seinem Prozess.“

– Angelika P.

Mein Talent

Emphatisch und begeisterungsfähig, fällt es mir leicht, die Stärken sowie große und kleine Erfolge meiner Klientinnen zu identifizieren und zu feiern, auch wenn sie sich noch schwer tun. Manchmal braucht es einen Perspektivwechsel um neue Möglichkeiten und Aussichten zu entdecken.

Möchtest du gerne mehr über mich und wie ich arbeite erfahren? Höre in meinen Podcast “die Psychologinnen” rein.

Überall dort wo es Podcast gibt.

http://die-psychologinnen.de

Psychologische Beratung

Zusätzlich zum zukunftsorientierten Coaching biete ich als Psychologin (M.Sc.) auch psychologische Beratung an. Diese unterstützt dich dabei, emotionale oder mentale Herausforderungen zu bewältigen, sei es bei Lebenskrisen, Stress oder dem Wunsch nach mehr Klarheit in schwierigen Situationen. Die Beratung zielt darauf ab, dich bei der Entwicklung von Bewältigungsstrategien und persönlichem Wachstum zu unterstützen, Denk- und Verhaltensmuster aufzudecken ohne tief in vergangene Traumata einzutauchen.

Bitte beachte, dass ich keine Therapeutin bin und keine Psychotherapie anbiete. Bei akuten psychischen Erkrankungen oder diagnostizierten psychischen Störungen kann ich leider keine Unterstützung leisten. In solchen Fällen empfehle ich, sich an eine psychotherapeutische Praxis oder eine entsprechende Fachkraft zu wenden.

In addition to forward-looking coaching, as a psychologist (M.Sc.), I also offer psychological counseling. This service helps you manage emotional or mental challenges, whether it’s navigating life crises, handling stress, or seeking more clarity in difficult situations. The counseling is designed to assist you in developing coping strategies and fostering personal growth, helping to identify thought and behavior patterns without delving deeply into past traumas.

Please note that I am not a therapist and do not offer psychotherapy. I am unable to assist with acute mental health conditions or diagnosed psychological disorders. In such cases, I recommend reaching out to a psychotherapeutic practice or a qualified professional.

Kollegiale Beratung und Weiterbildung

Während meines Psychologiestudiums habe ich mit meiner damaligen Kommilitonin und mittlerweile engen Freundin und Kollegin Katja Tressel das Peer Coaching Lab ins Leben gerufen, um mit anderen angehenden Psycholog*innen praxisnah Coaching- und Beratungsmethoden zu erlernen und auszuprobieren. Seit einigen Jahren bieten wir nun monatliche Zoom-Sitzungen mit inhaltlichen Impulsen und praktischen Übungen in Tandem-Teams an. So entwickeln wir uns nicht nur ständig weitern, sondern haben auch ein unterstützendes Netzwerk für Studierende und Absolventen aufgebaut.