Stressprävention bei Kindern
Als zertifizierte Kursleiterin biete ich die wissenschaftlich fundierten Programme „Bleib locker“ und „SNAKE“ in Hamburg an, die speziell für Kinder und Jugendliche entwickelt wurden. Diese Trainings vermitteln jungen Menschen wertvolle Fähigkeiten zur Stressbewältigung und helfen ihnen, gelassener auf Herausforderungen im Alltag zu reagieren.
Stressbewältigung für Klasse 3 und 4
Die Techniker Krankenkasse hat gemeinsam mit Prof. Dr. Arnold Lohaus (Universität Bielefeld) und Dr. Klein-Heßling das Stressbewältigungsprogramm "Bleib locker!" entwickelt. Das Programm richtet sich an Kinder im Grundschulalter und setzt auf eine Mischung aus spielerischen Elementen und psychoedukativen Inhalten. Die Kinder lernen, Stresssituationen frühzeitig zu erkennen, ihre eigenen Reaktionen besser zu verstehen und gesunde Bewältigungsstrategien zu entwickeln. Bewegung, Entspannung und Gruppenaktivitäten stehen dabei im Vordergrund, um das Erlernte nachhaltig zu festigen. Auch Eltern werden in das Programm eingebunden, um die Stressbewältigung der Kinder im familiären Umfeld zu unterstützen.
Stressbewältigung für Klasse 7 und 8
Das Programm „SNAKE“ konzentriert sich auf Jugendliche und bietet ihnen ein effektives Werkzeug, um mit den wachsenden Anforderungen in der Schule und im Alltag umzugehen. Durch Rollenspiele, Entspannungsübungen und praxisnahe Beispiele lernen Jugendliche, mit Leistungsdruck und zwischenmenschlichen Konflikten konstruktiv umzugehen.
Buchungsmöglichkeiten
Termine für öffentliche Kurse werden demnächst bekannt gegeben, kontaktiere mich gerne per Email bei Interesse.
Auf Anfrage können die Programme jederzeit für Schulklassen, Gruppen oder Vereine gebucht werden.
Die Krankenkassen übernehmen in der Regel die Kosten für diese Kurse, da sie den Anforderungen der Präventionsrichtlinien entsprechen und von der ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention) zertifiziert sind.
